Традиционная осенняя «Неделя психологии-2024»«Релаксационные упражнения»

В рамках проведения традиционной осенней «Недели психологии-2024», сегодня в подготовительной группе прошло мероприятие с педагогом-психологом под названием «Релаксационные упражнения».

С помощью релаксационных упражнений на занятиях создаётся положительный эмоциональный настрой, устраняется замкнутость, снимается усталость у детей. Релаксация по представлению подводит ребёнка к тому, что со временем он сам может расслабиться, успокоиться, то есть к возможности саморегуляции.

 Предлагаем вам познакомиться с несколькими упражнениями:

1. «Веселые мячики» - дети садятся в круг, в середине круга лежат легкие мячики. Задание: с закрытыми глазами медленно потянутся двумя руками за мячиками, и медленно выпрямиться уже с мячами в руках.
2. «Шар дружбы» - лежа на спине в кругу, руки под головой, с закрытыми глазами медленно и одновременно поднять мяч-фитбол, покрутить его и медленно опустить.
3. «Попади в цель» - легким дыханием сдуть разноцветные шарики с ладошки.